みなさんこんにちは
今回は現代の必需品ともいえるパソコンメガネについて話していこうと思います
パソコンメガネとは
パソコンメガネとなその名の通りパソコンを使うときのメガネです
特徴として
・目への害であるブルーライトのカット
・紫外線UVカット
・HEV光線カット
など、目にやさしくするための商品です。現代人はスマホからパソコンまで何かと電子製品を見ることが多いと思います
今後もAIなどでどんどん電子化が進んでいく中で目へのダメージはかなり大きくなっています
なのでこのパソコンメガネは現代の必需品ともいえる製品だと言えます
目をむしばむ３つの害
ブルーライト
よくブルーライトを耳にする人は多いと思います
じゃあこのブルーライトとはいったい何なのかを解説していきます
ブルーライトとは人が見える光（可視光線）の中でも波長の短いものです
画像は参考URLから
これの何が悪いのかというと、画像で見てみるとブルーライトの近くには紫外線がいます
つまりブルーライトは紫外線に近いエネルギーをもっており、それを至近距離で見ている目はかなり危険なことになっているのです
このブルーライトを浴び続けることで睡眠障害や目の疲れ、はたまた肥満や癌、精神疾患を引き起こしかねないのです
みなさんは基本スマホを見ていると思いますが、スマホもパソコンと同様にブルーライトが出ているので実はとても危険なんです
紫外線（UVのこと）
紫外線とは先ほどのブルーライトのときの画像にもあった可視光線ではない紫色の短い波長のことです
知っているとは思いますが紫外線はお肌の大敵とはCMなどでよくご存じかと思います
UVケアでいくつか商品を買っていると思います
しかしこのUV実は肌ではなく目に当たることが一番危険なのです
マウス実験で検証してみたところ下のような結果が出たそうです
画像は参考URLから
そう、日焼けの原因ともなるメラニン色素が目だけに当てるだけで全体にいきわたってしまうのです
なのでいくらお肌にやったとしても目を保護しないと何も意味がないのです
しかもこの紫外線は１年中出ているので冬だからといってメガネをかけなくていいなんてことはないのです
画像は参考URLから。データは気象庁から。
紫外線の何が怖いのかというとUVによる老化、そして最悪の場合白内障になる可能性もあるそうです
紫外線は身近な存在なのですが、かなり気を付けないといけないのです
HEV
聞きなれない言葉かもしれませんが、これも簡単に言うとブルーライトと紫外線のちょうど中間の位置にいる光線です
実はこの波長の光線が一番目に悪いと言われていて、最近ではこのHEVをもカットするメガネも増えてきてます
このHEVは紫外線やブルーライトとは違い目の奥までダメージを与え、さっきいった白内障などの目の病気を患いやすくなります
こんなん怖すぎる（画像は参考URLから）
参考URL
パソコンメガネをかけることでの効果
ブルーライトや紫外線の恐怖はわかった。じゃあパソコンメガネをかけることで何がよくなるのか解説していきます。
目の疲れやチカチカ感の低減
現代人はパソコンやスマホをよく使います。ブルーライトは目には毒なのでずっと見ているとどんどん目が疲れてきます
目が疲れてくるとせっかくデジタルで効率化も進んでいるのに逆に生産性が悪くなってきます
パソコンメガネをかければ目の疲れは本当になくなります。一度騙されたと思ってかけてみてください。
なんで私はこれをもっと早くから書けなかったのかと思いますので
パソコンを長く見てると目が痛くなってきます
また、目の疲れだけでなくパソコンを長く見ていると目がチカチカしてくる経験はあると思います
そうなると画像のように眼頭をおさえて目の疲れやチカチカ感を和らげようとします
パソコンメガネをかけるとこんなことする必要がありません。１日中パソコンを見続けていても全く問題はなくなります。
私の場合で申し訳ないのですが、私は仕事中常にパソコンメガネをかけています。なので休憩中のスマホや事務仕事で使うパソコンでは全てブルーライトをカットしています。
さらには家に帰ってもパソコンを見るときは必ずパソコンメガネをかけているので、あんまり目が疲れたなんて経験は少ないです。
頭痛が緩和される
これはブルーライトだけが原因ではないのですが、パソコンと向き合っていると体の姿勢が変わらない上に仕事で感じてはいないストレスを感じ
さらにブルーライトによって目の疲れを引き起こし最終的に頭痛を引き起こしてしまうのだと思います
これはパソコンメガネをかけるだけで緩和される話ではないのですがブルーライトは原因の一つであるので、かけるにこしたことはないです
ただし頭痛は様々な原因があるので心配の方は病院へ
睡眠を阻害しない
これはパソコンというよりかはスマホに多いんじゃないかと思います
私もそうなのですが、寝る前にスマホを見てしまって寝落ちする人もいるとは思うのですが、ついつい見すぎて眠れなくなってしまう人もいるのではないかと思います
ブルーライトは睡眠の質を下げるだけでなく寝つきにくくもしてしまうので本音を言ってしまえば寝るときはスマホは触らないようにしなければいけません
しかし、現代人はそんなことはできないので寝ながらのスマホもパソコンメガネはかけておいたほうがいいです
まぁ機種によってはナイトモードというのがあって目にやさしい画面にしてくれるスマホもあるのですが、それでもパソコンメガネはかけておくにこしたことはないです
ただし本当に眠れない人は今すぐ病院へ行きましょう
結果的に生産性向上
パソコンメガネをかけることは目を守るだけでなく、目の疲れやストレスを緩和してくれるので結果的に仕事への集中力が増すと思います
パソコンメガネをかけるとかけないでは一日の作業効率も大きく変わってくるのでまだかけていない人は今すぐかけましょう
あとの章でおすすめパソコンメガネも紹介しますので、もしどれがいいか迷っている人はそちらの商品をオススメします
パソコンメガネの使いどころ
じゃあどういった場面でこのパソコンメガネを使うのか解説していきます
パソコン
「パソコン」メガネと言っているのですからパソコンを使うときは当たり前ですよね
これは主に仕事中に使うと思います。仕事でパソコンメガネを使う場合は職場に仕事用のパソコンメガネを常備することをおすすめします。
家からいちいち持ってきたらたまに忘れてしまうおそれがあるので会社に専用に置いておくのがいいと思います
ゲーム
ゲームをするときはテレビもしくはモニターでやっていることが多いと思います
ゲームもパソコン同様に人によっては長時間やってしまうおそれがあるためゲーム中もパソコンメガネをかけることをおすすめします
まぁパソコンメガネというのでも全てのブルーライトをカットしていないのであまりにも長時間してると目が痛くなりますのでほどほどの休憩をはさみながらやりましょう
スマホ
おそらく現代人が一番見ているであろうスマホです。そして一番ブルーライトをもろに受けているのが寝る前のスマホなんでないでしょうか
私もそうです。今更止めれません。どうしても見てしまうんです。なので、見るのであればパソコンメガネを装着してスマホを見ればいいのです。
こんな生活をガラケー時代の中学生のときからずっとやってます
車の運転中
これはブルーライトというより紫外線ですね。最初の説明でもブルーライトと同時に紫外線を目に受けても危ないという話をしました
運転中は日が落ちてきたり朝の昇りかけの太陽の時間に車を運転するとかなりまぶしいのでサングラスをかける人がいるかもしれません
ただ、サングラスをかけるとかっこつけみたいに見えてしまうので、代わりにパソコンメガネをかけてもよいと思います
というか外出中は紫外線を浴びているのですから車の運転中とかに限らずにパソコンメガネをかけておいたほうがいいです
どんなパソコンメガネを買うべきか
Amazonの格安品でも十分
パソコンメガネを買うときはAmazonに売られているもので十分です
この商品でも2000円台ですし割と安く手に入ります。普通のお店だ買おうとするとこんな値段では売っていないため、もし買うとしたらネットで買うことをおすすめします。
度付きならJINS（ただし追加料金付き）
JINSは全国（佐賀県の除く）どこでもあるお店です。JINSはどちらかというと紫外線にはめちゃくちゃ強いのと。フレーム代だけでレンズは通常のものなら追加料金はかかりません。
私の妻もJINSでメガネを購入したのですが、そこでもフレームだけでレンズ代金はかかりませんでした。
しかし、パソコンメガネとなるとオプションになります。だいたい2000～7000円はフレーム代から高くなると思ってください。
今回は比較的フレーム代が安かったのでJINSにしましたが、度付きのパソコンメガネを買う際はいろんなお店を回ってみて最終的に自分で判断したほうがいいと思います
ゲーミングパソコンメガネは絶対買うな
これは正直なんで作ったのかわかりません。
一つ目はまだ多少なりともゲームをしやすいように作っているのかもしれませんが高すぎます
似たような性能をしているのを探せば2000円台で見るかるのにゲーミングを付けるだけで12000円は高すぎます
ニッチ市場だからこそこの値段がついてしまうのかもしれませんがもうちょっと考えてほしいところです
二つ目のやつなんか完全にアイドルで釣ってます
最初のAmazonの商品と性能は全く同じなのに価格が十倍差あるなんてのは考えられません
ヘッドセットモードにできるからといってこの価格設定はあきらかにおかしいです
私は普通のパソコンメガネをしていて、かつヘッドセットもしていますが全く問題はないです
耳かけの部分を上にずらせば何も問題なく使っているのでこれは正直アイドルでだます気満々で残念です
この記事を見ている人たちは間違ってもゲーミングパソコンメガネを買うなんて選択肢は絶対に入れないでください
まとめ
・ブルーライトに限らず紫外線はHEVも危険
・パソコン、スマホ、ゲームをするときは必ず装着する
・外に出るときも紫外線対策でパソコンメガネを
・買うときはAmazonで
・ゲーミングパソコンメガネは絶対買うな
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
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